14 janeiro 2013

Como Não Engordar no Verão?

Hello! 
O verão sempre chega com tudo. Nossas férias chegam  e os nossos KG aumentam (cuf), como não engordar nas férias de verão?Como ficar no peso certo?  Como não ter vontade daquilo e disso? 
Bem, quando o verão chega, parece que sempre queremos comer e esquecemos de nós. Depende. Para nós estudantes ficamos algumas horas sem comer na escola, quando chega o verão, começamos a comer muito né?
Trauma de todas as mulheres. Para ficar sempre no peso certo no VERÃO é preciso sempre fazer um certo sacrificio. Não é muita coisa, porém, se seguir pequenas regrinhas vão ficar em forma.
Basta você querer. Se quiser chegar em um nível bom  tem que esta disposta de tudo. Aprender!

 Dicas:

1º Dica:  No almoço coma carne grelhadas e saladas. Nada de fritura!


2º Dica: Se for a praia leve alimentos de casa. Procure levar sucos,  frutas etc. Uma água de coco Rola.


3º Dica: Podem comer sorvetes,porém, os de frutas. Contém bem menos calorias do que os de cremes.


4º Dica: Quando estiver na praia, não precisa se bronzear deitada. Faça uma caminhada. Isso queima bastante as calorias.


5º Dica:  Odeia fazer atividades físicas? Invete de ir há alguma lugar de bicicleta. 


6º Dica: Não consuma álcool. No verão engorda de mais.


Atenciosamente Nath




28 comentários:

  1. Oi Natália, estou retribuindo a visitinha, eu adorei o post, quando vi o titulo "Como não engorda no verão?" não tinha como não me chamar a atenção, hahaha. Adorei as dicas, são pequenos hábitos mas que fazem total diferença.
    Novamente muito obrigada pela visitinha ao Monalisa com S, eu adorei te ver por lá ^3^
    Beijinhos
    Monalisa com S

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  2. As dicas são ótimas, dificil é fazer. kkk

    http://vocevaidosaa.blogspot.com.br/

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  3. Adorei o post, e as dicas também! Hoje comecei meu projeto 2013 por isso ja tenho tudo em ordem! Curti muito.

    Obrigada pela visita, tem post novo la. Comenta?
    Beijos, http://complicada-realidade.blogspot.com.br/

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  4. Amei as dicas super legais tava prescisando das dicas eu engordei agora no verão kkkk!

    bjooos linda!

    www.princesasdorocker12.blogspot.com.br

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  5. dicas muito úteis.
    www.colecionandoborboletas.blogspot.com

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  6. Aimm como seu blog e fofo , e o conteúdos dos post são incriveis
    Me apaixonei de verdade :3
    Queria te convidar para fazer uma pequena vivitinha no blog
    Se gostar e só seguir e deixar um comentario que imediatamente irei seguir de volta
    Estou esperando sua visitinha lá heim heheh’
    Beijos fique com deus

    Blog ~~> http://deliniando.blogspot.com.br/

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  7. Ótimas dicas.
    space-sweet-girl.blogspot.com.br

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  8. Pura verdade ! Eu particularmente amo comer , principalmente na praia nham nham !
    Hahaha fala de gorda nata !
    Bjoos !

    http://meninachicmc.blogspot.com.br/

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  9. Puxa, eu gostei muito das dicas, já que existem muitas pessoas que ficam procurando dicas na Web pra não engordar no verão #tipoeu. hauhauhauhau!

    Primeira vez que venho no seu blog. E já tô amando! Kisses!

    The Fun Day (No Perfil)

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  10. Ótimas dicas e que fazem a diferença na hora de perder peso. Bjus!!

    galerafashion.blogspot.com.br

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  11. Realmente, é uma época bem engordante kk Eu que morava num internato então, sabe como é vida de estudante (que mora fora), comia só 3 refeições e o miojo liderava kk Dai voltei pra casa e minha família fica tentando me engordar todo tempo!kk Tento comer pouco, evitar comidas muito calóricas, mas sempre caio na tentação, nesse caso, os exercícios físicos e aparelhos de ginastica são minha única salvação! Adorei o post, suuuper útil ;)
    www.espacegirl.blogspot.com

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  12. Nossa,eu to pirando pra ingordas (: ,vou ter que fazer tudo contrário,rsrs..mais valeu pelas dicas (:
    karenselajaalmiron.blogspot.com

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  13. Curti o blog,estou seguindo e o visitarei sempre, se puder retribuir ficarei grata... o meu é
    capuccinonacaneca.blogspot.com.br
    siga @TMitherhofer e @blogspotfc o primeiro fã clube oficial do blogspot, para as blogueiras viciadas eu sigo de volta :)

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  14. Muito legais as dicas! Vou usar elas até o verão acabar, porque né, tá difícil! hahaha ><
    Beijocas!

    PiinkCookie.blogspot.com

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  15. Amei o post, Nath! Adoro esse tipo de dica!

    ;*
    Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  16. hahaha Coisas tão dificeis nas férias! A gente não tem horário e acaba bagunçando toda a alimentação! Disciplina é a palavra!
    Amei o post, bem simplificado!
    Estou te seguindo desde já!
    Aguardo sua visita também:
    http://styleforyoustore.blogspot.com.br
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    Postamos um editorial maravilhoso com nossa tshirts. Idéias de looks sensacionais!

    Beijos

    www.styleforyoustore.com.br

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  17. Adorei as dicas e o post! Já caminhei na praia, até que no verão não como muito não, sou até magrinha >.<
    Beijos,
    www.eloucurass.blogspot.com
    Vote aqui no meu blog (É Loucuras:)
    www.chassy-bomb.blogspot.com

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  18. Adorei as dicas, e a postagem ta ótima =D
    Eu tive sorte que não engordo kkkkkkkkk'

    Beeijos
    http://blog-the-dream-perfect.blogspot.com.br/

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  19. Resumindo feche a boca que vai dar tudo certo kkkkk

    Faz uma visita ??
    http://peoplecrazystipoeu.blogspot.com.br

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  20. nassa amei as dicas. ja estou seguindo o blog, se puder segue o meu também? ele é novo da uma forcinha? obrigado bjbj

    http://oqueagrada.blogspot.com.br/

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  21. Adorei as dicas!Muito úteis.
    Adorei seu Blog,seguindo :)
    Beijoos!
    http://feitadepurpurina.blogspot.com.br/

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  22. amei o post, me ajudou muito com essa dicas **
    o seu blog e perfeito (:
    obg pela visita em meu blog, estou te seguindo **
    retribui ?
    minhahistoriasendofeita.blogspot.com.br
    beijo flor
    estou te esperando lá no blog

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  23. Ótimas dicas, mas no meu caso é o contrário: no verão, eu não tenho a mínima vontade de comer. Meu problema é com o inverno srsrsrsrsrsr Beijinhos, StarGirlie.

    www.babistargirlie.blogspot.com

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  24. Amei as dicas flor ;)
    Segue o meu blog?
    charmedemeniiina.blogspot.com/

    Bjks :*

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  25. Hey for, obrigada pela visita, já estou seguindo seu blog lindo! Amei as dicas flor! mydreamisfly.blogspot.com

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  26. Amei as dicas, super ultil pra esse verão!

    Um beijo!

    http://sempremaquiiadaa.blogspot.com.br/

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  27. Gostei muito das dicas, beijos! :D
    http://karenlimablog.blogspot.com.br/

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  28. Oi nossa amei as dicas,
    depois de uma passadinha em emu site.

    beijocas,
    www.meninasabida.com.br

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